薄毛のお悩み対策
2025年10月1日
「最近、髪のボリュームが減ってきた」
「分け目が目立つ」
「抜け毛が増えた気がする」
こうした悩みは男性だけでなく女性にも珍しくありません。
男性の薄毛はAGA（男性型脱毛症）が代表的ですが、女性の場合は原因や症状が少し異なります。
髪の毛は単なる見た目の問題ではなく、私たちの生活の質や自信にも大きく関わります。
近年では、薄毛や抜け毛の原因が医学的に少しずつ解明されてきており、効果的な治療法も確立されつつあります。
現代医学の観点から男性そして女性の薄毛・抜け毛について解説し、対策方法をご紹介します。
ここでは他の疾患がないことを前提に記述しています。
薄毛の原因
男女ともに共通する項目
・ホルモンバランスの変化（男性型脱毛症、女性の更年期）
・血流不足（頭皮の血行不良で毛根に栄養が届かない）
・生活習慣（ストレス、睡眠不足、偏った食生活）
・遺伝的要因
その他にも、頭皮環境の悪化（皮脂過多や炎症）、加齢による毛根の寿命の短縮なども関わっています。
男性の薄毛の多くは「AGA (Androgenetic Alopecia アンドロジェネティック・アロペシア)（男性型脱毛症）」と呼ばれ、遺伝や男性ホルモン（テストステロンが酵素で変換されたDHT(Dihydrotestosterone ジヒドロテストステロン）の影響によって毛根が徐々に細く短くなり、最終的には発毛が止まってしまうことが原因です。
女性の場合、出産後や更年期に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の減少が、髪が細くなり抜け毛が増えてボリュームダウンに影響します。
ちなみに男女の薄毛のパターンは異なり、
男性は「生え際や頭頂部」が局所的に薄くなります。
女性はびまん性脱毛症といって「分け目や全体的なボリュームダウン」が起こりやすいです。
髪の発毛サイクル
髪の毛には一定のサイクルがあります。
１成長期（2〜6年）：髪が太く長く伸びる時期
２退行期（2〜3週間）：髪の成長が止まり始める時期
３休止期（数か月）：髪が抜け落ち、新しい髪が生える準備をする時期
AGAでは、この成長期が短縮されてしまい、髪が細く短いうちに抜け落ちてしまいます。
その結果、全体の毛量が減っていくのです。
ヘアサイクルが乱れると成長期が短くなります。
成長期を最長にできるといつまでもしっかりとした髪の毛を維持できます。
毛根の寿命
髪の毛は一つの毛根から一生に約15〜20回ほどしか生え変わらないといわれています。
つまり、毛根には「寿命」があります。
抜け毛や細毛が繰り返されることで毛根の寿命が尽きると、その部分からは髪が生えてこなくなります。
発毛サイクルが最長で約6年、毛根の寿命が多いと20回。
このパターンであれば120年なので、生きている間は髪の毛は安泰です。
が、発毛サイクルが最短の２年で毛根の寿命が15回だと、30年で髪が生えなくなってしまいます。
なんとかしたいところです。
現代医学の薄毛対処法
男女で原因が異なるので対処法も異なる部分があります。
男性の場合
・内服薬（フィナステリド・デュタステリド）
フィナステリドは男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を阻害する作用があります。
この作用で抜け毛を抑制します。
頭頂部と前頭部で効果があります。
デュタステリドはフィナステリドよりも強力で頭皮全体で効果があります。
しかしながらフィナステリドよりかなり高価で、副作用の発生頻度が高く、改善までの時間が長引きます。
・外用薬（ミノキシジル）
毛細血管を拡張し、発毛を促進する。
・自毛植毛
後頭部など薄毛の影響を受けにくい部分の毛を移植する外科的治療
女性の場合
ヘアサイクルの正常化と毛包の活性化を目指します。
・外用薬（ミノキシジル）
血管拡張作用や毛包刺激により成長期を延長できます。
副作用：頭皮のかゆみ、発疹、多毛など。
・抗アンドロゲン薬（スピロノラクトンなど）
アルドステロン拮抗薬で、アンドロゲン受容体遮断作用を持ちます。相対的アンドロゲン作用が優位な女性に有効です。
副作用：月経不順、高カリウム血症。妊娠希望のある女性には禁忌です。
・ホルモン補充療法（HRT）
更年期女性に対して、エストロゲン補充により脱毛の進行抑制が期待できます。
乳がん・子宮体がんリスクがあるため、適応は慎重に判断する必要があります。
外用薬のミノキシジルは、本来は血圧を下げる薬として開発された成分です。
頭皮の毛細血管を拡張して血流を改善し、毛母細胞を刺激して発毛を促すことが確認されています。
外用薬として市販されており、男女ともに使用できます。
ただし効果の実感には数か月かかるため、継続的な使用がポイントになります。
そして上にも書きましたが、多毛の副作用があります。
髪の毛だけ生えてくれればいいのですが、他の体毛が濃くなる『多毛症』が起こることがあります。
女性にとっては気になるところですね。
このほかに、正しい生活習慣を身につけ、セルフケアを行いましょう。
・ストレスケア
・頭皮環境を整える
・育毛シャンプー、育毛剤の使用
・頭皮マッサージで血流改善
鍼による薄毛対策 『育毛鍼』
先にも紹介しましたが、外用薬でミノキシジルがあり、これは毛細血管の血流を促進します。
が、多毛症のリスクがあります。
でも、待ってください。
血流を良くするのであれば、それは鍼灸の得意分野です。
特に鍼通電と筋膜リリースを併用した鍼の施術は多毛症のリスクなしに頭皮の血流を促進できます。
当院では『育毛鍼』と言って、文字通り薄くなった髪の毛を若々しく蘇らせる専用の施術をご用意しています。
頭皮の血流が原因で増えている白髪に対しても期待できます。
男性の場合は病院で内服薬と併用することが必須です。
女性の場合、多毛症のリスクを考えると、育毛鍼がとってもおススメです。